Вторая участница марафона «Хочу похудеть!» — Оксана

Лишний вес Дорогие читатели рубрики
«Хочу похудеть!»
Сегодня к нашему марафону присоединилась еще одна участница — Оксана.
Оксане 49 лет, ее вес 93 килограмма. Она блондинка (поверим на слово :)).

Чтобы избавиться от лишнего веса, Оксана хочет не ужинать после работы. Или вместо ужина пить коктейль на основе агар-агара. Признаюсь честно: я еще не готова отказаться от ужина, но прогулявшись по просторам Интернета, убедилась какая замечательная вещь этот самый агар-агар. Кстати, чтобы избавиться от лишнего веса, совсем не обязательно употреблять агар-агар на ужин. Имея почти нулевую калорийность, этот натуральный продукт, обладает «эффектом насыщения». Чай с добавлением агар-агара пьют перед едой, чтобы потом меньше съесть. Не буду описывать все плюсы этого вещества, получаемого из бурых водорослей, так как  взяла себе за правило, описывать только то, что испробовала на себе. Выглядит эта водоросль вот так:

Лишний вес. Агар-агар в природе

Агар-агар в живой природе

Лишний вес. Агар-агар на прилавках

Агар-агар на прилавках

Но, вернемся к Оксане. Ей понравился мой совет держать воду рядом со своим рабочим местом, и в ответ она поделилась рецептом изготовления домашнего йогурта. Отличный продукт для борьбы с лишним весом.

Домашний йогурт от Оксаны:

В большой банке перемешиваем баночку (125 гр.) «Активиа» классической и 800-1000 мл   теплого кипяченого молока. Ставим в теплое место. В зависимости от температурного режима йогурт будет готов через 12-24 часа. Готовность йогурта определяем по выделению небольшого количества сыворотки сверху (около столовой ложки), и переносим в этот момент наш йогурт в холодильник для дозревания. Примерно на сутки. Получается очень густой, как мороженое, вкуснейший йогурт без загустителей и консервантов по дармовой цене.

Действительно, литр йогурта Оксаны обходится в сумму около 50 рублей. Если бы я увидела этот рецепт раньше, то не тратила бы деньги на то, что мне не совсем нужно совсем не нужно.

История о том, как я купила не совсем то, что хотела то, что совсем не хотела покупать

Лишний вес. Кокосовое молоко                                                                                                      Каждый раз, когда я начинаю очередной раунд по борьбе с лишним весом, я очень скрупулезно слежу за своим  настроением. Ну, вы помните: у меня не диета, а новая комфортная жизнь. Поэтому в этот период я стараюсь себя баловать. И в магазинах начинаю обращать внимание на продукты, которые раньше никогда не покупала. Вот и в этот раз мое внимание привлекла яркая баночка. С кокосовым (!) молоком. Так как очки я обычно забываю, этикетку  прочла только дома.
Состав: экстракт кокосового молока, вода, стабилизаторы: Е415, Е471.
В общем, ничего настоящего :(. Пришлось отправить баночку в мусор.

Желаю вам покупать только полезные продукты! А Оксана ждет ваших комментариев. Обязательно попробуйте приготовить домашний йогурт по ее рецепту! Лично я уже поставила его готовиться. Заодно и подсчитала: в 100 гр. йогурта по рецепту Оксаны содержится 56 калорий. Я брала молоко жирностью 2,5 %.

К слову сказать, я похудела за эти дни на 3 кг и свинья-копилка выглядит теперь вот так:

Лишний вес. Свинья-копилкаПодробности, о том, как мне это удалось — в следующей статье.

А вот так с лишним весом боролись девчонки из журнала «Ералаш»:

ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!

И вместо «Хочу похудеть!», мы скоро скажем: «Мы похудели!» :).

С искренним уважением, Марина Юликова.

Запись опубликована в рубрике Хочу похудеть! с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария на «Вторая участница марафона «Хочу похудеть!» — Оксана»

  1. Людмила говорит:

    Оксана, рада что вы худеете с нами! Вместе все у нас получиться!!! Спасибо за рецепт домашнего йогурта, взяла на заметку. 🙂

  2. Ирина Зайцева говорит:

    Интересный рецепт домашнего йогурта. Оксана, у вас все получится…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *